Consta atat in armonizarea ritmurilor biologice umane cu cele ale mediului inconjurator, cat si in consumarea fiecarui aliment sau tip de aliment la orele cele mai potrivite, pentru a se profita la maximum de aportul sau benefic si pentru a se evita amesecul de alimente neconcordante, cu efecte exploziv de nocive; pentru ca energia continuta in hrana sa fie folosita integral, trebuie sa existe o concordanta intre aliment si potentialul energetic al organismului, care variaza in cursul aceleiasi zile.